みなさん、こんにちは。
ヨガインストラクターの若菜です！10月に入り大分涼しく、過ごしやすい気候になってきましたね。先日、上高地を訪れたのですが、すでに山の上の方は紅葉していて、一足先に秋を満喫することができました。
私たちの身体も約60%は水分で構成されていると言われていますが、不規則な生活を続けていると、リンパ液や血液の循環が滞り、身体に様々な不調が現れますよね。そんな身体の循環を整えるためにもヨガはお勧めなんです。深い呼吸に合わせて心地よく動いていくことで、自然と身体の水の流れも良くなり、老廃物も流れやすくなるんです。なので、ヨガの後は心身共にスッキリするんですね♪
私も山の水の様に滞りなく、巡り良い状態を保てるよう目指して、日々ヨガをしたり歩いたりを心がけています(^-^)
さて、次回のヨガカフェは10月14日（土）を予定しています☆
カフェの落ち着いた空間で、一緒にゆったりとした時間を過ごしましょう！！
ご予約お待ちしております。
| 名称 | ヨガカフェはじめました |
|---|---|
| 開催日 | 現在休止中 |
| 受付開始 |
第１部：9:30〜 第２部：11:30〜 |
| 開始時間 |
第１部：10:00〜 第２部：14:00〜 |
| 価格 |
第１部：3,000円（税込） 第２部：2,500円（税込） |
| 応募方法 | ホームページお問い合わせフォームより（要予約） |
|
※完全予約制となっております。 ※定員に到達次第、受付を終了させていただく場合がございます。 ※一定人数に到達しない場合、イベント開催を中止させていただく場合がございます。 |
|
