ABOUTイベントについて

ヨガカフェはじめましたとは?

「ヨガカフェはじめました」はその名の通り、カフェ店内でヨガレッスンを行います。ヨガの根底には心身の健やかさを培うこと、平常心を保つこと、その大切さがあります。この度のヨガカフェは、心を落ち着かせるという部分にクローズアップして、安らぎのひと時を体験していただくことが目的です。レッスン内容は比較的優しめな内容ですので、これからヨガを始めてみたい、一回やってみたいという方にも安心です。レッスン後にはカフェこだわりのコーヒーをはじめ、手作りパニーニやシフォンケーキをお楽しみ頂けます。ほぐれた身体とおだやかな気持ちで味わう、香り豊かな至福の一杯。カフェでヨガというちょっと変わったひと時を、五感ぜんぶでゆるりゆるりと感じてみてください。

CONCEPTコンセプト

アットホームなカフェの空間で、穏やかで心地よいヨガの時間を

はじめまして。ヨガインストラクターのwakanaです。ヨガは身体と心を健康な状態へと導き、年齢問わず誰もが自分のペースで行えるものです。ヨガの語源はサンスクリット語の「つなぐ」という意味の言葉から来ています。呼吸と身体に意識を向けながら、ヨガのアーサナ(ポーズ)をとることで、身体と心がひとつにつながり、心地良い感覚が内側に広がっていきます。身体がほぐれると、自然に心も穏やかになっていくのです。今、心地良い。その状態をつないで自分も人も、みんなを幸せに導いてくれるのがヨガだと思っています。「身体カタい方だからなんか辛そう…」「ヨガって初めてだけど大丈夫かな?」興味はあるけどちょっと不安…。そんな初めての方も大歓迎です。慌ただしい日常から離れ、アットホームなカフェの空間で、穏やかで心地よいヨガの時間を一緒に過ごしませんか?身体だけでなく心も解放される感覚をぜひ体感してみてください。沢山の方とお会い出来るのを楽しみにしています。

SCHEDULEスケジュール

NEXT

2017.9.9

10:00 第1部:めぐリフレッシュヨガ(午前の部)
14:00 第2部:ゆるリラックスヨガ(午後の部)
※完全予約制となっております。
※定員に到達次第、受付を終了させていただく場合がございます。
※一定人数に到達しない場合、イベント開催を中止させていただく場合がございます。

MENUメニュー

第1部(午前の部)めぐリフレッシュヨガ

呼吸に合わせ、気持ちよく身体を動かしながら行うヨガのクラスです。ヨガの基本の一連の動き「太陽礼拝」を入れながら、ゆっくり身体を温めていきます。呼吸に合わせながら身体を動かすことで血行が促進され、代謝アップにつながります。ストレス解消にも役立ち、運動不足で少し汗を流したい方にもお勧めです。ヨガが初めての方にも、丁寧に説明を入れながら行っていきますのでご安心ください。

FOOD & DRINK

パニーニセットとドリンク フードメニューよりお好きなパニーニセットをお選びください。ドリンクメニューには、珈琲の苦手な方に向けて、ソフトドリンクなども用意しております。
パニーニセットの写真

TIME TABLE

9:30 受付開始
10:00 ヨガレッスン開始
11:15 ヨガレッスン終了
11:35 フード・ドリンク提供開始
12:30 終了

PRICE

¥3,000(税込)
※完全予約制となっております。※定員に到達次第、受付を終了させていただく場合がございます。※一定人数に到達しない場合、イベント開催を中止させていただく場合がございます。

第2部(午後の部)ゆるリラックスヨガ

寝ポーズ・座りポーズをメインに時間をかけて心身の凝りをやわらげ、力を抜く心地良さを味わって頂けるヨガのクラスです。深い呼吸を意識してじっくりとポーズをとることで、余分な力が抜け柔軟性の向上、自律神経のバランスも整い不眠の改善を助けます。普段の仕事や家事で時間に追われ、身体も心もお疲れの方、運動強度が低いクラスなので、身体が硬い方や運動が苦手な方にもお勧めです。

FOOD & DRINK

シフォンケーキとドリンク ドリンクメニューには、珈琲の苦手な方に向けて、ソフトドリンクなども用意しております。
珈琲の写真

TIME TABLE

13:30 受付開始
14:00 ヨガレッスン開始
15:15 ヨガレッスン終了
15:35 フード・ドリンク提供開始
16:30 終了

PRICE

¥2,500(税込)
※完全予約制となっております。※定員に到達次第、受付を終了させていただく場合がございます。※一定人数に到達しない場合、イベント開催を中止させていただく場合がございます。

PROFILEプロフィール

wakana写真

ヨガインストラクターwakana

CERTIFICATE

  • 内閣府認証NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
  • ヨガニードラセラピスト養成講座修了
  • 介護予防運動指導員

HISTORY

1983 神奈川県出身
2006 日本女子体育大学を卒業。その後スポーツクラブでダンスエクササイズの指導に努める
2009 ヨガインストラクター資格取得
2014 スポーツトレーナーを経て、フリーのヨガインストラクターとして活動中
カフェフィレガロ外観

カフェ フィレガロFeeregalo

絶品パニーニとともに寛ぎの時を。

本厚木駅から徒歩7分。アクセスの良い立地ながら、くつろいで落ち着ける空間は閑静な住宅街にあるカフェならでは。看板メニューのパニーニをはじめ、コーヒーやスイーツなどのサイドメニューも人気。店内には2人掛けのテーブル席の他に、お座敷形式のキッズスペースも。お子様連れのお客さまにも安心して過ごしていただけるアットホームなカフェです。爽やかな気候の日には、陽気を感じながらくつろげるテラス席へどうぞ。

ABOUT

所在地 神奈川県厚木市旭町5-43-4
電話番号 050-5861-5426
営業時間 11:00~19:00(LO.18:30)

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